www.travelled.ru

Впрок выспаться нельзя



Если вы мало спите в будни, зато отрываетесь на выходных, то это может затронуть ваши умственные способности. К таким выводам пришли южнокорейские ученые.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

В эксперименте приняли участие студенты, которые спали в среднем 5 часов 42 минуты в будни, а в выходные они отсыпались до 9 часов.

Затем ребята наравне со студентами, которые постоянно высыпались, решали тесты на внимательность.

Выяснилось, что юноши и девушки, режим дня которых был нарушен, получили худшие оценки по тестам.

http://www.metronews.ru/zdorov-e/vprok- ... a9BF9D8k6/

впрок нельзя, но отоспаться после тяжелой рабочей недели, восстановить силы - можно